Oggi è stata una stupenda giornata di sole, con Francesco il mio compagno siamo andati sulla spiaggia di Feniglia Argentario. Purtroppo il dermatologo mi ha consigliato di stare un pò lontana dalle terme per via del mio prurito, abbiamo fatto diversi km è stato bellissimo. Invece di stare nella solita palestra.
Bisogna cercare di camminare per almeno mezz'ora al giorno per riattivare il metabolismo lipidico, non è un consiglio è un must! E perchè non approfittare e ritagliare un pò di spazio alle attività quotidiane per andare in un bel parco, su una spiaggia, o a scoprire qualche luogo incontaminato?
Colazione: caffè macchiato con latte scremato, una fettina di pane 30g con un velo di marmellata senza zucchero.
Pranzo: Un morso di pane con 30 gr di mozzarella light una pera.
Spuntino: Un cachi
Cena: 180 gr di petto di pollo alla piastra, verdura, passatino di verdure con 30gr di pastina
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