Il corpo si difende

Il nostro corpo si difende! Sappiatelo! Ci sono giorni che non si dimagrisce forse anche una settimana. Durante una dieta il corpo mangia letteralmente se stesso, questa non è una cosa gradevole, quindi ci sentiamo stanchi deboli depressi, ci riempiamo di tossine (sembra assurdo dovrebbe essere il contrario), ma soprattutto ad un certo punto stop!!! non si dimagrisce più, e questo perchè il corpo si difende... non ne vuole più sapere di mangiarsi ingrana una marcia inferiore, il metabolismo si mette a riposo, del tipo "ora arrangiati mi faccio un pisolino", non ci scoraggiamo mai!! Riprenderemo comunque a dimagrire, ma per ingannare il metabolismo dobbiamo usare una semplice e sana strategia, minimo mezz'ora al giorno di camminata, deve diventare un'abitudine. Inizialmente sarà dura, ma vi assicuro che dopo diventerà una cosa della quale non potrete fare a meno. Mezz'ora è veramente poco e fa bene anche alla testa! Qualsiasi altra attività va bene come bici, o altro purchè siano attività cardiofitness in cui il battito cardiaco è accelerato, costante,  duri minimo mezz'ora, e sia tutti i giorni o quasi. Questo perchè il metabolismo che si è andato a fare il riposino, viene riattivato forzatamente dall'accelerazione del battito, l'attività dinamica e lo sforzo,  in quel caso infatti non può esimersi dal rimettersi in moto proprio come quando si accende il motore di una macchina. Inoltre quando si è rimesso in moto, resta attivo per diverse ore e brucia molte + calorie.