Un anno per rinascere

Questa è una delle tante storie: la mia, DCA compenso sportivo e dieta ferrea.
Avrei voluto leggere altre storie come la mia, avrei voluto apprendere dai consigli altrui, come fare quando la fame ti ossessiona,il cibo ti ossessiona e la pancia cresce a dismisura, quando ti senti guardata come l'ippopotamo in fantasia di Walt Disney. Il cibo è una droga,e una dipendenza, carica le endorfine naturali, ci fa sentire veramente bene. Insieme al sesso è l'unico piacere carnale, gli altri sono tutti piaceri dello spirito.
Con l'aiuto di medici specialisti e competenti ho iniziato questo viaggio di rinascita, il tipo di dieta non è importante, la dieta migliore è quella che riusciamo a gestire meglio, infatti ne ho messe alcune, la rinascita è la guarigione, è l'equilibrio.
Il sito si articola tra i vari argomenti e funziona come un magazine, se volete andare sul mio diario personale il link si trova sulle etichette, sulla home page, i post con ordine cronologico, il primo post sarà il più recente.

lunedì 28 dicembre 2015

Insalata di farro e riso

Una ricettina facile facile,da fare a pranzo o a cena per alleggerirsi dopo le grandi mangiate!




Insalata di farro e riso (o anche solo riso)


70 gr. di riso e farro

pomodori, cariciofini sottolio sgocciolati e lavati sotto abbondante acqua per togliere l'olio in eccesso, olive denocciolate, pomodori secchi (2), tonno al naturale, 70 gr. basilico poco sale.
A cena un bel petto di pollo alla griglia e insalata e restiamo informa
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